冬天來了開始手腳冰冷,用這方法來讓身體暖暖的,若是可以瘦個十幾公斤那真的是摸蛤仔兼洗褲!
生薑紅茶減肥:
生薑:味辛,性微溫。具有散寒、止嘔、溫肺止咳、解毒功效。
紅茶:幫助消化、促進食慾、可利尿、消水腫,並強壯心臟。
利用生薑辛辣能讓身體產生熱量,可以提高新陳代謝。紅茶所含咖啡因可排除身體多餘水份,改善水腫,兩者加在一起是袪寒的最佳飲品也可達到減肥的效果。
方法如下:
生薑洗淨切片放入紅茶包
心得:我最常用的方法!不過,不曉得是不是我的刀工太差,薑的味道似乎出不來
覺得生薑切片似乎味道不夠濃(重口味來的),所以買了小磨板來磨薑(磨到手酸才磨一咪咪
)
當然沒多久小磨板就被我晾在一旁…
心得:磨細的生薑味道真的比較夠,不過會喝到很多渣,建議可以買食品級的過濾袋把薑裝在裡頭
晚上把生薑切片(慘不忍睹的刀工)裝進小盒子,隔天帶到公司加紅茶包一起泡
心得:我是吃完早餐才開始喝,若是空腹喝我會有點反胃
同場加映 - 生薑蜂蜜水
生薑:味辛,性微溫。具有散寒、止嘔、溫肺止咳、解毒功效。
蜂蜜:肝臟解毒、有助於潤滑腸道、防止便秘、促進睡眠、皮膚有彈性。
生薑蜂蜜水長期喝可以提高身體抗氧化,美白、淡斑、幫助消化、預防感冒等。
生薑切片泡熱水,放涼後加入蜂蜜
心得:現在我調整白天喝生薑紅茶,晚上喝生薑蜂蜜水,我蜂蜜加很多,薑都看不見了
生薑加了蜂蜜後更好喝,中和了薑的辛辣,滿足我想喝甜的慾望!
結論:
早上生薑紅茶、晚上生薑蜂蜜水已經喝了一個月了,體重沒任何變化(嗚…是我蜂蜜加太多了嗎??)
雖然體重沒降,不過喝完身體暖呼呼的,而且早上排便很順暢
會再繼續喝下去,畢竟買了那麼一大罐蜂蜜(保存期限到明年!!!)
不論是生薑紅茶還是生薑蜂蜜水並不適用於任何人,若有疑問一定要詢問醫師喔!